Lactância Materna

A amamentação ajuda a reduzir o estresse para as mães

A amamentação ajuda a reduzir o estresse para as mães


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As vantagens da amamentação são múltiplas, tanto para bebês quanto para mães. E é que além de nos ajudar a recuperar o corpo e prevenir futuras doenças, A amamentação ajuda a reduzir o estresse das mães. Não é legal? E é que a amamentação nunca deixa de nos surpreender.

Como mulheres, estamos continuamente sujeitos a um fardo não só físico, mas também psicológico e emocional (e para muitos também economicamente) de uma maneira importante. Cuidamos do trabalho doméstico, para que tudo corra bem na nossa família.

A nível profissional, um trabalho árduo que pode sem dúvida tornar-se muito desgastante, gerando de uma forma ou de outra um stress que muitas vezes não sabemos identificar, mas que projetamos com os nossos sentimentos e o nosso dia a dia.

Uma vez que nos tornamos mães, nos sentimos ainda mais comprometidos com aquele pequeno ser que tira o nosso sono, mas que ao mesmo tempo nos enche da maior alegria que poderíamos experimentar em nossas vidas. Não nos importamos com noites exaustivas e exaustivas que passamos a maior parte do tempo (senão todo) com aquele bebê em rápido crescimento.

Isso sim, Às vezes, muitas vezes, dizemos que 'Não aguento mais, estou estressado' ainda mais se você tiver que enfrentar a maternidade pela primeira vez. Agora, dependendo de como você lida com todas essas situações do dia a dia e que fazem parte da maternidade, isso pode trazer resultados positivos ou negativos ao seu bem-estar emocional e psicológico, podendo até mesmo ir além do estresse e gerar depressão materna ou também conhecido como depressão pós-parto.

Para algumas mães, mais do que para outras, gera muito estresse poder cumprir tudo, mas nem tudo pode ser ruim ... Você sabia que o aleitamento materno ajuda a diminuir todo aquele estresse que as mães estão continuamente submetidas? E é a amamentação que nunca para de nos surpreender!

Talvez você soubesse que a amamentação traz inúmeros benefícios para a saúde do bebê, mas você sabia que também traz benefícios para a mãe e para a sociedade? A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o aleitamento materno seja exclusivo até os 6 meses de idade e, se possível, mantenha-o até os 2 anos ou mais.

Este precioso líquido que alimenta o seu bebé para o seu normal crescimento e desenvolvimento também tem a capacidade de ajudar a reduzir o stress a que está submetido, pois quando está em contacto com o seu filho, estabelece o contacto pele a pele, olha-o nos olhos, cheirá-lo e acariciá-lo desencadeia a liberação de substâncias em seu corpo conhecidas como hormônios: prolactina e oxitocina.

O primeiro tem a função de produzir leite para o bebê, e o segundo, chamado de hormônio do amor ou hormônio da carícia, é o que permite que o leite escorra de seus seios. Não tem só a função de alimentar o bebê, mas sua liberação gera prazer, uma sensação de bem-estar, te relaxa, te acalma ... diminui seu estresse!

Na verdade, a publicação 'Conceitos básicos sobre amamentação', elaborada pelo Departamento de Alimentos dos Estados Unidos, especifica os benefícios que esse ato tem para a mãe: pode ajudá-la a se recuperar mais rapidamente do parto, reduz o risco de ter diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer de mama e ovário e pode ajudá-la a perder peso após o parto.

À medida que o bebê pega mais no seio para mamar, os picos desses hormônios aumentam: haverá mais prolactina para garantir a alimentação do bebê e, por sua vez, mais ocitocina. Por ser o hormônio do prazer, você se sentirá bem, calmo, tranquilo, livre de estresse e emoções negativas.

Mas, além disso, amamentar um bebê faz com que os níveis de cortisol (hormônio que sobe no corpo em situações de estresse e ansiedade) diminuam, o que a fará se sentir melhor, ficar calma e melhorar seu temperamento.

É claro que a amamentação vai te ajudar muito a melhorar o seu humor, através dos diversos hormônios que são ativados. Não duvide do seu corpo, ele o conhece e funciona perfeitamente.

Você pode ler mais artigos semelhantes a A amamentação ajuda a reduzir o estresse para as mães, na categoria Amamentação Presencial.


Vídeo: Estresse e Aleitamento Materno. Andreia Friques - Nutrição Materno Infantil (Setembro 2022).


Comentários:

  1. Mezikus

    NADA MAL"

  2. Samutilar

    Obrigado pela explicação, também considero que quanto mais fácil, melhor...

  3. JoJolrajas

    Eu sou bem versado nisso. Eu posso ajudar a resolver o problema. Juntos, podemos chegar à resposta certa.

  4. Mario

    Sim, essa é uma resposta inteligível.

  5. Daisida

    É mais fácil bater a cabeça na parede do que implementar tudo isso em sua forma normal

  6. Zulukasa

    Na minha opinião, você foi enganado.

  7. Arundel

    Eu recomendo que você visite o site, que tem muitas informações sobre o assunto de interesse.



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