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8 mensagens para libertar as mães da felicidade e culpa tóxicas

8 mensagens para libertar as mães da felicidade e culpa tóxicas


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'Todos nós sabemos o que é felicidade. Todo mundo tem um modelo para explicar isso. ' Temos vivido sob o guarda-chuva do mundo 'maravilhoso' por alguns anos; Diz-se desse mundo onde encontramos mensagens como: 'Se você quiser, pode conseguir', 'Nada é impossível!', 'O pensamento muda tudo' ou simplesmente, 'Você pode!' ... Como podemos libertar-nos dessas mensagens que fazem as mães se sentirem culpadas por não poder ser feliz 24 horas por dia?

Essa onda de frases positivas começa a entrar em parafuso, nos fazendo questionar se a felicidade realmente depende da nossa atitude ou se estamos entrando em uma nova era que poderíamos chamar de: felicidade tóxica. Sem falar na culpa ...

A psicologia, ao longo de sua história, esteve intimamente ligada às mudanças e avanços da sociedade. Assim, por exemplo, após a Primeira Guerra Mundial, o behaviorismo nasceu com grande força. Isso é muito bem-sucedido, pois defende que todo comportamento ou resposta é função de estímulos ambientais. Dito isso, depois do ocorrido durante a guerra, era preciso convencer a sociedade de que os horrores cometidos não foram suas próprias decisões (exonerando responsabilidades), mas sim devido ao ambiente que prevalecia na época, que os induziu a realizá-los.

Ainda na década de 90, após o boom de uma sociedade ligada aos novos cânones da beleza, surgiram os primeiros transtornos alimentares, como a bulimia ou a anorexia.

Outro exemplo é o ano de 1999, quando surge psicologia positiva criado por Martin Selligman, que vem nos dizer que, após as mudanças de negócios e motivacionais da época, se você não está felizNão é por causa da sociedade, da política, da economia, da sociedade (que não facilita) ou da empresa (que demite você); mas é porque você não sabe como ter a atitude necessária para conseguir isso, chamando você de fracasso ou fracasso. E, claro, como resultado dessa nova ideia, transtornos como ansiedade, estresse, bipolaridade ...

Parece que das 6 emoções básicas universalmente reconhecidas (alegria, nojo, tristeza, raiva, raiva e medo), ficamos apenas com a primeira e rejeitamos ou esquecemos as outras.

Por tudo isso, faço algumas reflexões sobre a felicidade: o que estamos ensinando aos nossos filhos? Como você se sente, mãe ou pai, quando você tem um dia cinzento e triste? ¿Você se sente culpado por não ser feliz e não transmitir para o seu filho que ele pode fazer tudo? Você se sente mal por não usar o emoticon feliz permanentemente?

Tudo isso significa que a felicidade tem um lado negro? Que você pode ser feliz sem esforço? A felicidade é uma escolha ou uma imposição? Você pode ser feliz fora das redes sociais? Vivemos sob o limiar do otimismo irracional? Isso realmente funciona?

Definitivamente defendemos a ideia de que 'Não é fácil ser feliz'. E assim, queremos começar a libertá-lo de possíveis sentimentos negativos ou culpa.

Não há felicidade permanente. É viver cada dia quando você se levanta e sente seu mundo emocional. Por isso, mãe ou pai, mesmo que não esteja feliz 24 horas por dia, você merece todo o nosso respeito:

1. Queremos enviar-lhe esta mensagem de tranquilidade e solidariedade.

2. Queremos que você saiba que não vamos censurá-lo por mostrar seus momentos baixos ou tristes.

3. Queremos praticar com você empatia com respeito: Eu cuido dos seus sentimentos, do que você está vivendo, seja triste ou feliz.

4. A psicologia positiva nos levou a criar uma sociedade onde o sentimento de coletividade é anulado porque rejeitamos reclamantes ou perdedores. E também queremos dizer que estamos com você, você está na reclamação ou na felicidade.

5. E queremos encorajá-lo a mostrar como você é, a cada momento do dia, porque vai depender de seus filhos aprenderem a se mostrar como são.

6. Nós encorajamos você a construa seu próprio modelo de felicidade, sem comparações com os outros.

7. Incentivamos você a sentir felicidade nas coisas simples, com valores simples que dependem da sua vida.

8. E, finalmente, encorajamos você a praticar o pensamento crítico como uma ferramenta para definir seus próprios conceitos, como psicologia positiva, 100% de felicidade, encontrar a armadilha do pensamento positivo ou mesmo felicidade tóxica.

Lembre-se de que quando você tem todas as respostas, o universo (vida) vem e muda as perguntas. Assim pois, o que você acha que o outro lado do pensamento positivo é para você?

Convidamos você a refletir e compartilhar com seus filhos, para que aprendam que qualquer emoção, sentimento ou estado de espírito que você esteja sentindo é consequência de pessoas que sabem viver, de pessoas que são corajosas mostrando suas emoções e de pessoas que sabem ser felizes à sua maneira.

'Se você sofrer o suficiente, toda perda se transforma em ganho', Albert Espinosa.

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