Sejam mães e pais

Como as emoções negativas dos pais afetam os filhos

Como as emoções negativas dos pais afetam os filhos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Todos nós queremos ter aquele filho ou filha que seja emocionalmente inteligente, com valores, autoconfiante ... certo? E você pode estar se perguntando agora: 'Como fazer isso?' A resposta é fácil: ser aquela pessoa que queremos ver nela e, acima de tudo, controlando nossas emoções negativas para que não afetem as crianças.

Para muitos pais, o difícil é controlar suas emoções 'negativas' e, assim, dar o melhor delas com carinho e amor incondicional. Por esse motivo, neste artigo, gostaria de compartilhar com vocês maneiras de detectar e dominar essas emoções e fornecer ferramentas para ensinar seus filhos pelo exemplo. E tudo com um objetivo claro: do que nossos filhos aprendem naturalmente a ser pessoas emocionalmente inteligentes.

E é que, segundo o relatório 'A educação emocional na família', realizado por Olga Mollón Bou para a Universitat Jaume I, 'os pais devem ter uma boa educação emocional. Se um pai souber identificar bem suas próprias emoções, será mais fácil para seu filho saber o que está acontecendo com ele e ele poderá ajudar seus filhos a serem emocionalmente inteligentes.

Vamos imaginar por um momento uma colheita de frutas. O que acontece quando há mudanças drásticas no clima? Dependendo da turbulência do clima, a colheita pode sofrer a ponto de mudar de tamanho, sabor, cheiro ou cor, afetando, claro, o resultado final da fruta.

As emoções negativas dos pais são para os filhos como os efeitos do clima nas plantações. Se os pais estão passando por situações estressantes, depressão ou qualquer outra circunstância que desequilibra suas emoções, eles podem facilmente perder a paciência com seus filhos, não orientar, impor, educar com gritos, impor punições desproporcionais ou cair no fatal erro de abusar física ou emocionalmente do menor.

Esses atos deixam sequelas nas crianças que as impedem de vivenciar a vida com alegria e harmonia. Enfim, são eles que assumem as consequências de um adulto que deseja um filho equilibrado, a partir de um exemplo desequilibrado.

Controlar as emoções não é uma tarefa fácil para nenhum ser humano. Todos cometemos erros e é aceitável errar em algum ponto. O importante é saber detectar quando há desequilíbrios constantes e avaliar a gravidade da reação à falta de controle.

Isso ajuda a evitar sentimentos tóxicos derivados desses comportamentos, como culpa; portanto, a importância de se tornar consciente e dominar as emoções negativas. Esta é a melhor maneira de dar o exemplo e criar filhos emocionalmente inteligentes. Quem não quer isso para seus filhos? É uma frase muito popular ultimamente, desejada pelos pais e que exige muito esforço.

A partir do controle de suas emoções, seus filhos crescerão felizes, com forte autoestima e valores bem estabelecidos. Para orientá-los é fundamental dedicar tempo, analisar sua forma de agir e raciocinar. Dizer a verdade a si mesmo e falar com o coração é necessário para mudar aqueles comportamentos que geram insatisfação e que não permitem que você eduque seus filhos com o equilíbrio e o amor que eles merecem.

Existem diferentes maneiras de gerenciar melhor as emoções negativas e lidar com elas em qualquer lugar. Trata-se de fazer um exercício de introspecção que o ajudará a se conhecer melhor. Ao ouvir o seu corpo, você pode antecipar os impulsos derivados das emoções e controlar as reações e palavras que, em momentos de desequilíbrio emocional, podem prejudicar a autoestima e ofuscar a felicidade dos mais pequenos. Se você acha que pode ajudá-lo, convido você a continuar lendo.

1. Ouça os sinais que seu corpo lhe dá
Ao fazer isso, é mais fácil controlar as ações e palavras que o precedem. Pergunte a si mesmo: 'Em que parte do corpo você sente desconforto e como é?' Por exemplo: se sentir raiva, é mais provável que a temperatura do seu corpo aumente, a sua frequência cardíaca aumente e pode até sentir uma pressão no peito (depende da pessoa). Estar ciente desse fato o ajudará a controlar rapidamente futuras situações de desequilíbrio emocional.

2. Identifique e nomeie a emoção que deseja gerenciar
É algo que parece óbvio, porém, é fácil confundir uma emoção com outra. Faça a si mesmo as seguintes perguntas: 'O que você sente?', 'Por que você sente isso?' e 'O que o gerou?' Isso o ajudará a se conhecer melhor e encontrar soluções com mais facilidade.

3. Pense em maneiras de ajudá-lo a controlar suas emoções.
Você pode usar o que mais gosta. O importante é saber o que você vai fazer quando a emoção negativa quiser assumir o controle de suas ações e palavras. Por exemplo: No momento em que você começar a notar a sensação corporal desagradável, pense no que virá a seguir se você não parar a tempo. Outra opção pode ser tomar um copo d'água ou fazer um exercício respiratório que lhe dê espaço para buscar alternativas mais empáticas com seus filhos.

4. Ter uma atitude positiva sempre ajuda.
Escolha uma frase que o motive e expresse mesmo que não a sinta. Aos poucos você vai estabelecendo no seu modo de pensar, gerando em seu subconsciente modos mais empáticos de agir e falar.

Para conseguir isso, você também pode se ajudar com técnicas eficazes que podem ajudá-lo a controlar as emoções negativas, como ler livros de autoajuda, fazer meditação, praticar ioga em casa ou assistir a sessões de especialistas em gerenciamento de emoções.

Assim como o agricultor colhe uma valiosa colheita após um grande esforço, você também, graças ao seu esforço e dedicação, pode aproveitar a vida na companhia de crianças emocionalmente equilibradas. Quem semeia, colhe!

Você pode ler mais artigos semelhantes a Como as emoções negativas dos pais afetam os filhos, na categoria Ser mães e pais no local.


Vídeo: Como Identificar uma Relação de Codependencia com a Mãe (Setembro 2022).


Comentários:

  1. Zulkijind

    Você sabe por quê?

  2. Upwood

    Notavelmente, a ideia útil

  3. Iustig

    Wacker, que frase ... o pensamento notável

  4. Zulkiran

    Sugiro ver um site que tenha muita informação sobre este tema.

  5. Vozragore

    Bom sentado no trabalho. Distrair -se com este trabalho chato. Relaxe e leia as informações escritas aqui

  6. Dumuro

    Na minha opinião isso é óbvio. Não vou começar a falar esse tema.



Escreve uma mensagem