Doenças - desconforto

Alimentos para controlar a glândula tireóide na gravidez

Alimentos para controlar a glândula tireóide na gravidez


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Os problemas associados à glândula tireóide são bastante frequentes durante a gravidez e seu tratamento é de vital importância para o desenvolvimento da gravidez. Sem tratar, esses desequilíbrios hormonais podem resultar em prematuro ou baixo peso ao nascer, pré-eclâmpsia (aumento excessivo da pressão arterial) ou mesmo abortos espontâneos. O que você come também pode ser fundamental. Isto é o alimentos que podem ajudar a controlar a glândula tireóide durante a gravidez.

A glândula tireóide é uma pequena glândula localizada na parte inferior do pescoço que é responsável por processos tão importantes no corpo como a regulação do metabolismo energético (distribuição e uso da energia dos macronutrientes da dieta), controlando a frequência cardíaca ou temperatura corporal.

Além disso, durante o primeiro trimestre da gravidez, os hormônios produzidos por esta pequena glândula (hormônios da tireoide) são particularmente importantes para garantir o desenvolvimento adequado do cérebro e do sistema nervoso do feto, já que o feto não é capaz de produzir seus próprios hormônios e são os hormônios maternos que, ao cruzar a barreira placentária, controlam os processos fetais.

Com 12-14 semanas de gravidez, a glândula tireóide do feto começa a produzir hormônios tireoidianos, então, aos poucos, os hormônios maternos deixam de ter essa função dupla. À medida que nos aproximamos do meio da gravidez, é o próprio feto que gera todos os seus hormônios tireoidianos.

Quando há um diagnóstico pré-gravidez, O médico prestará atenção especial à mãe para manter o quadro de hipertireoidismo ou hipotireoidismo sob controle, especialmente durante o primeiro trimestre.. Se não houver condição prévia, é conveniente ficar atento a quaisquer sintomas que possam estar relacionados a esses desequilíbrios da glândula tireoide, como palpitações, perda de peso ou vômitos persistentes.

No entanto, é difícil diferenciar esses sintomas dos da gravidez, com o problema adicional de que tanto os estrogênios quanto a gonadotrofina coriônica humana (hCG) têm efeito sobre os hormônios tireoidianos, aumentando seus níveis no sangue, complicando o diagnóstico durante a gravidez. gravidez.

Embora o tratamento de qualquer uma das condições relacionadas à glândula tireoide exija um medicamento para bloquear a produção de hormônios da tireoide no caso de hipertireoidismo ou levotiroxina ou a forma sintética de tiroxina (hormônio T4 produzido pela glândula tireoide), a verdade é que a dieta alimentar pode ajudar nas duas situações.

Para começar, em condições normais recomenda-se tomar um suplemento de iodo durante a gravidez, pois o iodo é essencial para a produção dos hormônios tireoidianos, tanto maternos quanto fetais, e a única contribuição deste mineral vem através da dieta ou da suplementos. Além disso, no caso de diagnóstico de hipotireoidismo, é aconselhável limitar a ingestão de:

- Alimentos que contêm soja ou derivados devido ao seu conteúdo de isoflavonas.

- Vegetais crucíferos, como couve-flor, repolho, brócolis, couve de Bruxelas ou romanesco, que podem bloquear o acesso da glândula tireoide ao iodo necessário para a produção dos hormônios tireoidianos, especialmente se não forem cozidos adequadamente.

- Cafeína, uma vez que interfere na absorção da levotiroxina, podendo bloqueá-la completamente. Além disso, a cafeína aumenta a retenção de líquidos, por isso seu consumo é altamente indesejável, mesmo em mulheres grávidas saudáveis.

- Lanches salgados, pois, pelo teor de sódio, aumentam o risco de hipertensão, risco que já aumenta quando a glândula tireóide funciona por defeito e que, durante a gravidez, pode comprometer gravemente a saúde materna e fetal .

- Alimentos com alto percentual de gordura saturada, pois podem interferir tanto na absorção do medicamento para controlar o hipotireoidismo quanto na capacidade da glândula de funcionar normalmente. Em geral, esses alimentos devem ser limitados a qualquer tipo de dieta balanceada, pois o alto consumo de gordura saturada afeta seriamente a saúde cardiovascular e os níveis de colesterol.

- Alimentos ricos em açúcares simplespois podem causar excesso de peso. O ganho de peso excessivo durante a gravidez, e mais ainda nessas condições, pode levar a sérios problemas de saúde para a mãe, como diabetes ou hipertensão gestacional ou pré-eclâmpsia.

- Alimentos ricos em fibraspois podem interferir na absorção da levotiroxina. No entanto, a fibra é necessária na dieta da futura mãe para garantir o bom funcionamento do trato gastrointestinal e, acima de tudo, para evitar a constipação.

No caso do hipertireoidismo, pode ser recomendado o consumo de vegetais crucíferos e alimentos ricos em soja, além de garantir que o sal consumido não seja iodado. Além disso, para garantir o bom funcionamento da glândula tireóide, seria conveniente incluir certos alimentos na dieta, como:

- Alimentos ricos em antioxidantes, como cenouras, citrinos, morangos ou kiwi, entre outros, que pelo seu teor de vitamina C são ideais.

- Alimentos ricos em selênio e zinco, como peixes e crustáceos, carnes e nozes, pois ajudam a ativar os hormônios da tireoide e a manter o equilíbrio. Além disso, os peixes são ricos em ácidos graxos ômega 3, que também participam da regulação hormonal. No caso do hipertireoidismo, devem ser escolhidos aqueles com menor teor de iodo, como o salmão, e os frutos do mar devem ser evitados, devido ao alto teor desse mineral.

- Alimentos ricos em magnésio, como vegetais de folhas verdes ou nozes e sementes, essenciais para o bom funcionamento da glândula tireóide.

- Alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como laticínios, para garantir uma boa massa óssea materna e fetal, o que pode ser comprometido pelo mau funcionamento dessa glândula. Os laticínios também fornecem iodo, portanto, devem ser controlados no caso de hipertireoidismo.

Agora que você sabe como lidar com os problemas da glândula tireoide durante a gravidez, vai mudar seus hábitos alimentares? E, como afirma um estudo do Hospital Clinic de Barcelona (Espanha) intitulado Tiróide e gravidez, as alterações da tiróide são a segunda causa de complicações endocrinológicas durante a gravidez após a diabetes.

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Comentários:

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