Sono de criança

O sono de bebês entre 4 e 7 meses. Boas e más notícias

O sono de bebês entre 4 e 7 meses. Boas e más notícias


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Muitos papais pensam que porque o bebê aos 3 ou 4 meses começou a dormir mais horas durante a noite, os despertares noturnos finalmente acabaram e eles já são pequenos adultos neste sono. Boas e más notícias. Certamente, o sono de bebês entre 4 e 7 meses Ele está avançando na conformação de seu ciclo circadiano de sono como um adulto, consolidando um período de sono noturno mais longo do que o que vinha apresentando até então. No entanto, estamos em presença de outra fase de ajustes no sono infantil e neste período de transição os despertares são muito frequentes, às vezes podem ser maiores que no período anterior (de 0 a 3 meses).

É importante que os pais sejam informados de que o padrão de alimentação tem uma influência muito marcante na formação do padrão de sono do bebê. Nas crianças amamentadas, as necessidades de alimentação são mais frequentes e, portanto, os intervalos entre as refeições são mais curtos, demorando mais para alongar o padrão de sono noturno. Mas esse tempo extra vale a pena, pelos grandes benefícios que o bebê está recebendo ao mamar no seio materno.

Nesta fase, os bebês podem acumular um total de 14 horas de sono ao longo do dia, alternando seus padrões de vigília e sono. Graças à maturação que seu cérebro adquiriu, o bebê é cada vez mais capaz de adaptar seu relógio biológico. Durante esta fase, o sono do bebê é caracterizado por ser:

CIRCADIANO, ou seja, agora existe uma diferença entre o dia e a noite. Embora cada criança siga seu próprio ritmo, na maioria das vezes, aos 7 meses, ela tende a tirar várias sonecas curtas durante o dia e a dormir mais à noite. Por volta dos 6 meses, o seu período de sono noturno é aproximadamente a metade do tempo total que você dorme durante o dia.

POLIFASEA partir de agora, ele não só adquiriu quase todas as fases do sono adulto, como pode uni-las mais facilmente e realizar sonhos de mais de um ciclo, preparando-se gradativamente para poder desenvolver um padrão de sono adulto. Porém, o fato de poder ingressar em mais de um ciclo implica, às vezes, em mais despertares, pois os microdespertares são muito comuns no final de um ciclo de sono.

INSTÁVELIsso se deve ao surgimento das fases que faltam e o bebê precisa se adaptar a elas, então vemos uma espécie de ensaio, em que o bebê se ajusta ao seu próprio ciclo.

Diante dessa instabilidade, os pais não se divertem muito. No entanto, isso não afeta o bebê, ele simplesmente tenta e se ajusta até dominar a técnica de passar de uma fase para outra. Nessa fase, outras mudanças também se agregam, como a volta da mãe ao trabalho, o início da alimentação complementar e a exploração de tudo ao seu redor, sendo um momento muito crítico para as crianças e talvez um em que eles precisem de nossa compreensão adicional.

Este é um bom momento para começar a estabelecer uma rotina de hora de dormir:

- Experimente dar-lhe um banho relaxante, somente com água morna (sem adição de ervas ou qualquer outro produto comercial).

- Leve o seu tempo para colocar sua roupa de dormir lentamente, sem pressa.

- Canção de ninar para ele com uma canção de ninar, seu beijo de boa noite e para o berço (ou cama se co-dormem).

Faça todas as noites na mesma ordem e ao mesmo tempo, fará com que o bebê associe que é hora de dormir!

Ajude-o também a estabelecer um horário regular para acordar, de modo que a luz e o ruído normais cheguem ao seu quarto no horário programado pela manhã. Ter um padrão regular à noite para dormir e de manhã para acordar também o ajudará a criar seu padrão de cochilos durante o dia.

Alguns pais pensam que, se ele não tirar uma soneca, ficará com mais sono à noite e dormirá mais horas por vez, o que não é verdade. Eliminar cochilos deixará o bebê excessivamente cansado, que pode ficar irritado e com maior dificuldade em adormecer à noite.

Em seus despertares noturnos, observe-o e acompanhe-o, não o deixe sozinho. Nós adultos também temos pequenos despertares noturnos, ao mudarmos de posição enquanto dormimos, por exemplo, simplesmente não nos lembramos. O mesmo acontece com os bebês, o importante é que ao acordarem se sintam acompanhados para poder voltar a dormir.

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