Sono de criança

Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses

Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Com a chegada de um bebê, o mundo dos pais dá uma volta de 180 graus. Dada a inexperiência de não ter cuidado de um filho antes, acrescenta-se a falta de sono, algo que pode tornar-se muito desesperador. Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses? Por que eles acordam tanto? Quando eles começam a dormir mais horas seguidas? Vejamos todas essas questões nas linhas a seguir!

O sono é entendido como o estado de repouso do corpo que se caracteriza pela presença de baixos níveis de atividade fisiológica e menor resposta a estímulos externos. Faz parte do ciclo circadiano sono-vigília. O sonho tem 2 fases:

- O sono REM (Movimento Rápido dos Olhos), no qual há alta atividade cerebral e captamos uma grande quantidade de informações do nosso ambiente. Sua função é a regeneração dos processos mentais e, nesta fase, ocorrem os sonhos.

- Sono não REM (ou NREM), que tem duas fases de sono leve e duas fases de sono profundo. Sua função é a reparação física do corpo.

Vemos então que, durante o tempo em que permanecemos dormindo, uma série de processos necessários para manter o equilíbrio físico e mental ocorrem em nosso organismo, daí a importância de ter bons hábitos para alcançar um sono de qualidade. Estudos têm demonstrado que as fases do sono do bebê podem ser reconhecidas a partir dos sete meses de gestação, portanto, Os hábitos de sono da mãe grávida podem afetar a qualidade do sono do bebê.

No recém-nascido, esse ciclo não está completamente estabelecido, por isso está diretamente ligado às suas necessidades alimentares. Durante as primeiras semanas de vida, ocorre em uma periodicidade de 3 a 4 horas, ocorrendo rápidas mudanças nos primeiros três meses em direção à conformação do próprio ciclo circadiano. Aos 3 meses, eles dormem cerca de 15 horas por dia e uma alta porcentagem de bebês consegue dormir a maior parte da noite, ininterruptamente.

É muito importante ter sempre em mente que cada criança dita o seu ritmo para dormir, pode ser parecido ou completamente diferente do irmão mais novo, do primo ou do filho do vizinho, e tudo bem, é o seu padrão pessoal. Respondendo à pergunta que muitos pais fazem 'Como é o sono de um bebê de 0 a 3 meses?', É preciso dizer que, basicamente, o sonho possui as seguintes características:

- Bifásico ou seja, apresenta suas duas fases, ativa ou REM e sono lento ou NREM. Você acorda com frequência para comer, o que desempenha funções importantes, como prevenir a hipoglicemia e manter a produção de leite; Além disso, como têm um estômago muito pequeno, ele se enche e se esvazia rapidamente. Esses períodos em que fica acordado, em vigília, ajudam-no a se estimular e a conhecer o ambiente, desenvolvendo assim suas atividades cerebrais.

- Começa na fase REM, o que é muito benéfico porque o bebê não se cansa fisicamente durante o dia; Por outro lado, precisa de um maior amadurecimento mental.

- Principalmente REM. Lembre-se de que durante esse sonho o cérebro integra o aprendizado e ajuda a desenvolver a mente. Portanto, por ter ciclos de sono muito curtos, priorize o sono REM, que o ajudará a atingir seus objetivos.

- Ultradiano. Vale dizer que a criança não faz distinção entre dia e noite. É por isso que muitas vezes ouvimos os pais dizerem que o bebê 'parece que está com o relógio girando' porque dorme durante o dia e quer acordar à noite. Já sabemos que isso é característico nesses primeiros meses de ajuste.

- Polisssequencial. Distribui-se em várias sequências ou horários ao longo do dia, ao contrário do adulto, que costuma ser unisquencial ou bissiquencial, ou seja, dormimos à noite e, às vezes, tiramos uma soneca durante o dia. Isso ajuda você a manter o cuidador por perto e comer com frequência. Recomenda-se que, nas primeiras semanas, a mãe siga os horários de sono do bebê, para que ela recupere suas energias e fique mais descansada ao alimentar o bebê e cuidar de seus cuidados.

Alguns especialistas recomendam que haja poucos estímulos externos nas mamadas noturnas, que podem favorecer o sono da criança. Além disso, eles estabelecem uma série de dicas muito práticas:

- Se for necessário ligar uma luz que é muito fraca.

- Alimente-o silenciosamente.

- Faça a troca da fralda com o mínimo movimento possível.

- Resista brincar com ele.

- Coloque-o de volta no berço ainda com sono (se ele dormir em um berço), de modo que este seja um ambiente familiar na hora de dormir.

- Tente dar a ela a última alimentação da noite por volta das 23h., para que a sua noite de sono se prolongue e peça a sua primeira mamada do dia, por volta das 5 da manhã, o que também permitirá aos pais um melhor descanso.

- Durante o dia, Jogue com ele, tente deixar seu quarto com muita luz, convença-o e não minimize os ruídos normais do dia. Isso também o ajudará a distinguir entre dia e noite.

- Não espere o bebê dormir assim que você o colocar na cama, é normal que ele fique acordado por um tempo, pode durar até 30–40 minutos antes de entrar no sono profundo e mesmo durante esse tempo ele pode chorar. Nesse caso, embale-o, sempre no berço (ou na cama, se co-dormem), para que volte a dormir naturalmente. Não se trata de os pais adormecerem, é de conhecer cada etapa e compreendê-las, para poder enfrentar cada uma delas.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Como está o sono do bebê de 0 a 3 meses, na categoria de sono infantil no local.


Vídeo: Como Ensinei meu Bebê dormir sozinho aos 03 Meses. Rejane Finley (Outubro 2022).