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Alimentação complementar do bebê: novas recomendações


Aos 6 meses, o bebê deve começar a receber outro tipo de alimento complementar ao leite materno ou fórmula artificial, apesar de o leite continuar sendo seu principal alimento até os 12 meses. Você precisa complementar suas necessidades nutricionais para continuar seu crescimento e desenvolvimento adequados e manter uma saúde ideal. Qual deve ser a alimentação complementar do bebê?

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o aleitamento materno exclusivo até 6 meses e em seguida, complementado com alimentos sólidos, que serão oferecidos ao bebê na melhor forma e textura possíveis para evitar possíveis engasgos ou outros acidentes evitáveis. Além disso, recomenda continuar a amamentar até 2 anos e mais se a mãe e a criança desejarem.

O período de alimentação complementar abrange as idades entre 6 e 24 meses, onde as deficiências ou carências nutricionais e a presença de doenças ou processos infecciosos podem levar a um aumento da desnutrição ou desnutrição em crianças menores de 5 anos.

Portanto, o início da alimentação complementar na idade adequada (6 meses) e a oferta de alimentos adequados tanto em textura, forma, quantidade e qualidade (nutrientes) contribuirão para diminuir a incidência de patologias na criança e, assim, para ótimo crescimento e desenvolvimento do mesmo.

Atualmente você pode iniciar a alimentação complementar com qualquer tipo de alimento (carnes vermelhas e brancas, verduras, legumes, frutas), inclusive os chamados alérgenos (cítricos, peixes, ovos, etc.), pois está comprovado que retardando sua introdução (após um ano) as reações alérgicas podem ser maiores.

O uso de sal, açúcar e mel se for contra-indicado, pelo menos até 2 anos, para evitar danos aos rins, cáries, obesidade e botulismo, que é uma doença gravíssima, produzida por uma bactéria neurotóxica chamada Clostridium botulinum contida em o mel.

E a introdução de água também será feita após 6 meses, sendo o mais aconselhável oferecê-lo após a comida para evitar que sua capacidade gástrica se encha com um líquido que não contenha nutrientes.

Após o sexto mês, o bebê é considerado mais desenvolvido e mais maduro em termos de seus sistemas digestivo, endócrino, renal e neuromotor (sistema nervoso central). Desta forma, você poderá aceitar, digerir e processar alimentos da melhor maneira possível e com a menor incidência de complicações, como asfixia ou afogamento, doenças gastrointestinais e infecciosas, obesidade, má nutrição, diabetes e / ou doenças do tipo alérgico.

Para evitar tais contratempos e para que o início da alimentação complementar tenha sucesso, é conveniente iniciá-la a partir dos 6 meses, embora seja importante ressaltar que pode haver crianças que aos 6 meses ainda não estão prontas para receber alimentos, então é É conveniente esperar até que as condições sejam dadas.

Não faz mal que antes de começar a alimentação complementar converse com o seu pediatra para que ele diga se vê que a criança está pronta para comer 'de tudo'. Provavelmente em consulta você examinará a criança e levará em consideração os seguintes aspectos:

- Que ele tem 6 meses.

- Mostre interesse em comida.

- Que perdeu o reflexo de extrusão (tira a comida da boca com a língua).

- Que ele possa sentar sozinho ou, pelo menos, apoiar seu tronco e cabeça, já que podemos sentar no colo ou sentar com apoio.

A forma clássica de apresentar a comida ao bebê é por meio de mingaus, cremes, sopas, ou seja, smoothies. Mas cada vez mais mães estão optando pelo chamado BLW (Baby Led Weaning), que é a introdução de alimentos sólidos de forma, textura e tamanho adequados para que o próprio bebê se alimente. Outras mães optam por fazer um misto, que é a mistura dos dois anteriores.

Além dessas informações que você leu, gostaria de passar a dar algumas dicas que você deve ter em mente antes de iniciar a alimentação complementar do bebê:

1. Alimentos sólidos complementam, não substituem a amamentação. A amamentação e / ou alimentação artificial continua sendo o alimento principal até os 12 meses, portanto, deve ser oferecida antes dos alimentos sólidos. E, como afirma o estudo 'Leve o seu leite ao peito!', Da Associação Espanhola de Pediatria, a amamentação é um direito.

2. Tente ficar calmo, a ansiedade pode ser transmitida aos nossos bebês e não é aconselhável assustá-los.

3. Ao oferecer comida, não os distraia com música, televisão ou vídeos, já que sua atenção se desviará da comida e você não terá interesse em comer.

4. Não se automedique. Se algum alimento produzir uma reação alérgica, pare imediatamente e consulte o seu pediatra.

5. Tenha em mente que este é um processo que pode ser lento em alguns bebês E de repente eles podem não ter muito sucesso no início, porque eles não têm interesse em comida ou comem pouco. Nesse caso, você tem que ir aos poucos e não obrigá-los a comer, pois pode gerar rejeição aos alimentos.

6. Não faça comparações.Cada criança tem um amadurecimento e um desenvolvimento diferentes que lhe permitem iniciar a alimentação complementar com sucesso ou não.

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